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Si tienes un niño pequeño y ha desarrollado un eczema cutáneo, sea por la causa que sea, que puede ir desde una reacción ante el excesivo frío y viento hasta una alergia a algún alimento, fibras textiles o a sustancias químicas, hay una serie de puntos básicos que debes saber para ayudarlo a llevar el cuadro:

-Para reducir la inflamación, se puede aplicar una crema con corticoesteroide, que será recetada por el pediatra. Al momento de utilizarla, recuerda usarla con moderación para evitar efectos secundarios.

-Procura no bañar al niño con tanta frecuencia ya que el agua y jabón puede resecarle aún más la piel.

-Para limpiar y humectar su piel, acude a un emoliente como crema con base de agua (de venta libre).

-Mantén sus uñas cortas, así si se rasca ante la picazón no se lastimará.

-Vístelo con ropas suaves de algodón, asimismo los pijamas.

-Para la ducha y el baño, utiliza sólo agua limpia (sin jabón).

-Consúltalo con el médico, a lo mejor, él pueda indicar anitihistamínicos para aliviar la picazón por las noches.

Si estás pasando por un cuadro de catarro (que se puede deber a varias causas, sobre todo a algún resfriado o infección de las vías respiratorias) podrías probar con alguna de estas ideas naturales para contrarrestarlo, se tratan de jugos de frutas y vegetales frescas:- Un jugo preparado con dos limones, 100 ml. de rábanos picantes rallados y 350 ml. de agua caliente.

-Zumo de 350 ml de zanahorias y de 100 ml de espinacas (procesados).

- 275 ml de zanahorias y 275 ml de apio.

-150 ml de zanahorias, 200 ml de remolacha y 100 ml de pepinos.

-2 pomelos pelados y 150 gr. de cebolla pelada licuados (se debe tomar en ayunas)

* De más está decir que no fumes, y se recomienda asimismo evitar los alimentos grasos. El sabor de alguna de estas preparaciones puede ser un tanto extraño o desagradable, pero si estuviese con catarro persistente creo que valdría pena el sacrificio intentarlo.

Vía AlimentaciónSana

Las náuseas durante el embarazo son uno de los principales síntomas de este estado, por lo general, se producen en mayor medida durante los tres o cuatros primero meses de la gestación.

En principio, su aparición y recurrencia se debe a los cambios hormonales que alteran, en parte, el sistema digestivo. Se segregan varias hormonas, entre las que destacan la gonadotrofina coriónica y la progesterona, que provocan que el proceso digestivo sea mucho más lento, por este motivo, los alimentos pueden permanecer por más tiempo en el estómago.

Como se dijo, las náuseas son más comunes durante el primer período del embarazo y suelen ser más intensas en horas de la mañana, aunque claro, pueden aparecer en cualquier momento del día. leer más

¿Últimamente te han atacado los antojos? Si bien todos podemos tener ciertos caprichos o ansias de comer algo, sobre todo, alimentos dulces, podría deberse a otras causas cuando estos deseos se han hecho demasiado habituales, entonces fíjate que no se deba a algunos de estos factores:

-Si eres mujer, es probable que estés embarazada. Aunque suene más a un mito es cierto que las mujeres cuando están en la dulce espera experimentan más antojos.

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El desayuno es una de las comidas principales del día, tras varias horas de ayuno el cuerpo necesita obtener energías y nutrientes para comenzar el día de la mejor manera. Aquí les comparto una opción de desayuno muy especial: energético e ideal para combatir el colesterol elevado gracias a sus ingredientes ricos en omegas:

¿De qué se compone?

-dos cucharadas de germen de trigo tostado

-una cda. de semilla de sésamo tostado

-dos cdas al ras de harina de chía tostado

-una cda. de avena fina tostada

-dos cdas. de miel o azúcar integral (optativo)

-un vaso de yogur natural

-una manzana de mediano tamaño, pelada y cortada en cubos

¿Cómo lo preparas?

-En un recipiente para el horno mezcla todos los ingredientes secos y lleva al horno, a una temperatura media, por cinco minutos, remueve continuamente para que se tueste bien.

-Deja enfriar y súmale el yogur, mezcla y agrega también la manzana, y si deseas tambiénla miel o azúcar. Consume en el momento.

Si prefieres para no tener que andar encendiendo el horno todas la mañanas, se pueden tostar los ingredientes secos de una vez e ir sacando la cantidad que necesitas por día ya que se puede conservar en un frasco con tapa en lugar seco y oscuro sin problemas. (En verano es recomendable hacerlo en la heladera)

Hoy veamos uno de los ejercicios base para trabajar brazos, en concreto, los bíceps braquiales, este ejercicio de musculación es conocido como curl predicador.

 -El ejercicio se realiza sentado en el banco predicador o Scott, con los brazos extendidos sobre el acolchado del banco.

-Una vez con la barra recta entre las manos, se deben levantar los brazos hasta que los antebrazos queden perpendiculares al piso y los brazos totalmente apoyados sobre la superficie.

-Una vez arriba, presiona los bíceps durante, al menos, segundo y medio, luego desciende lento, siente como trabajan los músculos.

Tip: Si recién comienzas con tu entrenamiento de musculación puedes comenzar trabajando tus bíceps braquiales con mancuernas (menos peso).

Vía FitnessZona

Aquellos individuos que consumen esteroides anabólicos tienen un mayor riesgo de desarrollar diversos problemas, entre los que destacan las disfunciones sexuales, infertilidad y cardiopatías.

Así lo confirmó un nuevo estudio realizado por profesionales de la Universidad de Parma, en Italia, encabezado por el profesor Antonio Bonetti que se basó en 20 fisicoculturistas que se sometieron voluntariamente a la investigación.

En concreto, estos individuos comenzaron a utilizar fármacos en píldoras o inyectables, y se encontró que, al cabo de dos años, sus niveles de hormonas masculinas, el tamaño testicular y la cantidad de los espermatozoides habían disminuido, así como también había descendido el nivel de colesterol HDL o ”bueno” en sangre, esto último de riesgo para la salud cardiaca.

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En el sitio de noticias Infobae.com figura un artículo con algunas claves para restarle valor calórico a las recetas y a las preparaciones culinarias en general, veamos qué se sugiere:

-El punto de partida está en identificar aquéllos ingredientes ricos en calorías para buscar alternativas, aunque claro, conviene hacerlo de a poco, es decir, fijarse que no modifique en demasía el sabor de la receta final.

-De cualquier modo, siempre conviene dejar una mínima parte de grasas, las grasas, en su medida, también son necesarias.

-Los huevos, por ejemplo, pueden sustituirse por varias alternativos menos calóricas, una de ellas, y la más utilizada, es el tofu.

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De acuerdo a un estudio sueco la infidelidad masculina se podría deber a la presencia de un gen: la variante 334, recientemente descubierta y que, según este hallazgo, influye en la actividad del cerebro, y que se relaciona con la capacidad de compromiso.

El estudio salió publicado en la revista científica Proceedings of the National Academy of Sciences . Sin embargo, el efecto de esta variación genética no es tan categórico como para “ser utilizado para predecir con ninguna precisión el comportamiento que tendrá un hombre en su futura relación”, según aseguró Hasse Walum, investigador participante del estudio.

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Este mes (septiembre) es el mes del Yoga, disciplina de orígenes orientales cuya práctica no sólo es beneficiosa para el cuerpo sino también para la mente y espíritu.

El objetivo de este mes dedicado al yoga es promover y dar a conocer, precisamente, estos beneficios que son varios y para nada subestimables. Sumándonos entonces a esta iniciativa, veamos algunas de sus bondades sobre la salud físico-emocional:

-Debido a la importancia que da el yoga a la respiración, la cual se busca controlar y pacificar a través de distintos ejercicios y prácticas, puede ser de gran utilidad para los pacientes con asma. ya que puede aliviar sus síntomas al mejorar el sistema respiratorio en general.

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